Energiek Wakker
Worden
Geen slapeloze nachten meer!
Via online 1-1 cooaching waarin we op alle 5 de lagen werken om optimaal te slapen. Krijg toegang tot jouw unieke slaapplan, waarmee je weer optimaal slaapt in slechts 10 minuten per dag!
Energiek Wakker
Worden
Geen slapeloze nachten meer!
Via online 1-1 coaching waarin we op alle 5 de lagen van jouw systeem werken om weer optimaal te slapen. Krijg toegang tot jouw unieke slaapplan, waarmee je weer optimaal slaapt in slechts 15 minuten per dag!
Heb jij last van onderstaande problemen?
Heb jij last van
onderstaande problemen?
Het duurt lang om in slaap te vallen
Vind de beste strategie voor jou om makkelijk in slaap te vallen door de oorzaak aan te pakken, de juiste routines te bouwen, maar vooral ook op het mentale en emotionele vlak te werken.
Vaak wakker worden en lastig terug in slaap komen
Ontdek eenvoudig waarom jouw slaapkwaliteit niet optimaal is en hoe je dit kunt verbeteren, het zenuwstelsel en hormonen spelen vaak een belangrijke rol. Ontdek wat bij jou de hoofdoorzaak is!
Opstaan zonder energie
Begrijp hoe energie wordt gemaakt en hoe jij dit kunt optimaliseren door ontspanning, bewegen, voeding & ritme zo aan te passen dat jij jouw energie weer terug krijgt.
Heb je alles geprobeerd, maar
slaap je nog steeds niet goed?
Heb je alles geprobeerd, maar slaap je nog steeds niet goed?
Succes Verhalen
Wat onze klanten ervaren
"Petra heeft me stapje voor stapje geleerd om in ‘control’ en balans te zijn. Zowel fysiek als mentaal, ik ben haar daar zeer dankbaar voor!
Door haar doortastende aanpak slaap ik weer makkelijk in en goed door. Ook ben ik fitter dan ooit door lekker te sporten en gezonder te eten.
Daarnaast heeft ze als coach me enorm geholpen. In mijn drukke baan was ik altijd erg afwachtend, reactief en verlegen. Nu heb ik veel meer vertrouwen en neem meer het initiatief.
Van collega’s en cliënten krijg ik heel veel positieve feedback en reacties. Zo onwijs gaaf!”
- Frank
"Door de sessies met Petra heb ik veel tools gekregen waardoor ik precies weet aan welke knoppen ik kan draaien. Mijn energie is van 20% naar 80% gegaan in de 3 maanden dat we samen hebben gewerkt.”
- Marjan
"Ik matig nog steeds met koffie en hou grotendeels vast aan de regelmaat van mijn slaap en opsta tijden, ook in het weekend. Slapen doe ik nu eindelijk (meestal) als een roos. All thanks to you Petra!”
- Ward
"Slaapproblemen ontstaan niet 's nachts, het probleem begint overdag. Ik ben normaal iemand die mijn problemen zelf wil oplossen, maar door de coaching van Petra ben ik nu verder met het oplossen van de problemen dan dat ik zelf had kunnen bedenken.
Sinds ik door Petra wordt gecoacht, voel ik mij voor het eerst goed begrepen, wat voor mij als een opluchting voelt na alles wat ik al heb geprobeerd.
Haar kennis en aanpassingsvermogen maken dat de gesprekken zeer fijn en duidelijk verlopen.
Ook is het fijn dat ze daarna nog eens alles duidelijk in een overzicht zet en je de stappen kunt nemen die nodig zijn voor verandering.”
- Stan
Gebruik jouw persoonlijke Energy Design methode
3 belangrijke factoren voor optimale slaap
01
Het zenuwstelsel
Een goede nacht begint bij momenten van ontspanning overdag. Ontdek hoe jij jouw zenuwstelsel optimaal in balans brengt op jouw persoonlijke manier.
02
Ontwikkel jouw slaaproutine
Ieder mens is uniek, het is belangrijk om de juiste factoren zoals voeding en beweging voor jou te bepalen. Naast deze standaard leefstijl factoren, zijn ook de mentale en emotionele laag onderdeel van alle trajecten. Die zorgen vaak voor suboptimale slaap!
03
Leef volgens jouw ritme
Een goede nacht begint al in de ochtend. Ochtendlicht binnen een half uur na opstaan zorgt voor het juiste signaal voor de biologische klok. Optimaliseer jouw slaap via een sterk ritme.
Laat een slaapplan op maat ontwikkelen
Hi, ik ben Petra Hageman!
Sinds maart 2023 ondersteun ik mensen die slecht slapen op hun pad naar optimale slaap. Ik heb voor slaap gekozen omdat dit zo ontzettend veel impact heeft op onze gezondheid.
Na al 10 jaar alles over gezondheid te lezen, luisteren en bestuderen, heb ik in 2023 de Oersterk medische coach opleiding en in 2024 de Medische Basis Kennis afgerond.
In mijn 3R methode bied ik jou een persoonlijk en uniek slaapplan, waarin we waar nodig op alle 5 de lagen werken; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch, spiritueel. Door ook de oorzaak onder de oorzaak op te lossen, slapen mijn klanten weer goed en weten ze zelf welke tools ze kunnen inzetten.
Hi, ik ben Petra Hageman!
Sinds 2023 ondersteun ik mensen die slecht slapen op hun pad naar optimale slaap. Ik heb voor slaap gekozen omdat dit zo ontzettend veel impact heeft op onze gezondheid en energie.
Na al 10 jaar alles over gezondheid te lezen, luisteren en bestuderen, heb ik in 2023 de Oersterk medische coach opleiding en in 2024 de Medische Basis Kennis afgerond.
Met mijn Energy Design methode bied ik jou een persoonlijk en uniek slaapplan, waarin we waar nodig op alle 5 de lagen van jouw systeem werken; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch & spiritueel.
Door ook de oorzaak onder de oorzaak op te lossen, kan jij weer goed slapen en weet je welke tools je kunt gebruiken.
Geen slapeloze nachten meer en weer vol energie wakker worden!
Geen slapeloze nachten meer en
weer vol energie wakker worden!
PETRA HAGEMAN - ALL RIGHTS RESERVED
Website by Kodan Systems